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痛みがなかなか治らない

kata27.png四十肩の患者さんのなかには、
何か月たっても痛みがなかなか治らない人もいらっしゃいます。
そんな場合、たとえばこんなことに思い当たったりはしませんか?

 

・痛みが強いときでも無理に動かしている、運動強度が強すぎる
・しびれなどがあるため動かせず、運動不足の状態が続いている
・職業柄長時間の同じ姿勢や無理な動作をしなければならない
・食事の量が多い、腸の働きが弱くなっている

 

 

体全体を整える

痛みがなかなか治らないときは、ひとつの対処法に集中するあまり、
このような生活習慣全体の改善を見落としている可能性があります。

 

 

せっかく湿布や薬で一時的に痛みが改善したとしても、
血行不良や無理やり腕を動かすといった他の要因がそれを邪魔してしまうのです。

 

人間は機械ではありませんので、肩に問題が起きているからと言って
そこだけを治療すればいいという単純な考え方では、いつまでたっても治らないでしょう。

 

腕や肩のストレッチをするだけではなく、
ときどきは身体全体を動かして筋肉をほぐしバランスを整えたり、
全身を整体してもらったりマッサージをしていきましょう。

 

 

猫背に注意

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猫背のせいで肩が巻き込んでしまっているため、
腕が上がらなくなってしまっている人もいます。
それだけ猫背の影響は強いです。

 

そのため20代のまだ若い人でも、猫背の癖があると
四十肩を発症してしまうことがあるため、
まずは猫背を優先的に解消していきましょう。



 

 

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